Mehr Leichtigkeit. Mehr Strahlen. Mehr Du.
Hallo, ich bin Marina, verheiratet & Mama – mit Herz, Leidenschaft & einer großen Portion Neugier auf das Leben & die Menschen.
Mein beruflicher Weg ist alles andere als geradlinig – genau das macht ihn spannend. Nach meiner Ausbildung zur Zahnmedizinischen Fachangestellten in einer kieferorthopädischen Praxis folgte eine zweite Ausbildung zur Industriekauffrau.
Zusätzlich habe ich Weiterbildungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (IHK), Wirtschaftsfachwirt (IHK) sowie die Ausbildereignung (IHK) abgeschlossen – mein Wissen schließlich durch eine Ausbildung zur Ganzheitlichen Ernährungsberaterin (deventhos Akademie) ergänzt.
Heute arbeite ich hauptberuflich als HR-Leitung in einem mittelständischen Unternehmen in München. In dieser Rolle verbinde ich meine Leidenschaft für Menschen & meiner Erfahrung aus Wirtschaft, Empathie & Gesundheitsförderung.
Schon früh hat mich die Frage fasziniert, wie Gesundheit, Motivation, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit mit unserem Lebensstil zusammenhängen.
Mein Ziel ist es, Gesundheit ganzheitlich zu denken – körperlich, mental und beruflich – andere dabei zu unterstützen, ihr Gleichgewicht im Alltag zu finden. Ich glaube daran, dass echte Veränderung mit kleinen, bewussten Schritten beginnt & mit dem Mut, gut für sich selbst zu sorgen.
Meine Kompetenzen
Als zertifizierte Ernährungsberaterin in München begleite ich Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit & Lebensfreude.
Meine fundierte Ausbildung an der Deventhos Akademie in München umfasste 160 Stunden intensiven theoretischen Unterrichts sowie die mehrmonatige, praktische Betreuung eines Klienten. Dadurch verfüge ich über sowohl wissenschaftlich fundiertes Wissen als auch wertvolle praktische Erfahrung in der individuellen Beratung.
Ich unterstütze Dich in klassischen Bereichen der Ernährungsberatung wie Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung & der Umsetzung verschiedener Ernährungsformen. Darüber hinaus berate ich zielgruppenspezifisch – etwa in sensiblen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Säuglings- und Kinderernährung.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung bei ernährungsassoziierten Erkrankungen. Dazu zählen unter anderem Bluthochdruck, Diabetes sowie Nahrungsmittelintoleranzen und -sensitivitäten oder während einer Therapie mit der Abnehmspritze. Ich erarbeite gemeinsam mit Dir alltagstaugliche, nachhaltige Lösungen, die individuell zu Deinem Leben passen.
Was mich antreibt, ist der Wunsch, Menschen dabei zu unterstützen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen – mit mehr Energie, Balance und Freude am Leben.
Ganzheitliche Ernährungsberatung für mehr Lebensfreude
Essen bedeutet weit mehr als nur satt zu werden. Essen ist Kultur, ob in Bayern das Weißwurst-Frühstück oder der Geburtstagskuchen. Unser Essen beeinflusst täglich, wie wir uns fühlen – körperlich mental und emotional. Auch unsere Leistungsfähigkeit kann stark beeinflusst werden. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung betrachtet deshalb nicht nur einzelne Lebensmittel oder Kalorien, sondern den Menschen als Ganzes.
Was bedeutet „ganzheitlich“ für mich?
Ganzheitliche Ernährungsberatung berücksichtigt verschiedene Bereiche Deines Lebens: Deinen Alltag, Dein Stresslevel, Dein Aktivitätslevel, Deine persönlichen Ziele, Deine gesundheitliche Situation, Deine Gewohnheiten & natürlich auch Deine Vorlieben. Es geht nicht um starre Ernährungspläne die für jeden passen oder um kurzfristige Diäten. Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsstil, der wirklich zu Dir passt & langfristig für Dich umsetzbar ist.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche kleinen Veränderungen große Wirkung haben. Schritt für Schritt entsteht so ein Konzept, das sich in Deinen Alltag nachhaltig integrieren lässt, es soll Dich unterstützen & Dich nicht unter Druck setzen.
Warum die passende Ernährung für Dich, mehr Lebensfreude bringt?
Eine ausgewogene Ernährung die zu Dir und Deinem Alltag passt, bewirkt spürbare Veränderungen. Viele Menschen berichten bereits nach kurzer Zeit von:
– mehr Energie in Alltag
– besserer Konzentration
– stabilerer Stimmung
– weniger Heißhunger
– besserem Schlaf
– einem positiven Körpergefühl
– mehr Energie
Wenn Dein Körper optimal mit Nährstoffen versorgt wird, funktioniert er effizienter. Gleichzeitig wirkt sich das auch auf Dein mentales Wohlbefinden aus. Man ist leistungsfähiger & ausgeglichener. Du selbst, aber auch Dein Umfeld werden den Unterschied spüren!
Der Weg zu mehr Lebensfreude beginnt selten mit radikalen Veränderungen. Oft sind es kleine, gezielte Anpassungen, die langfristig große Wirkung erzielen. Ziel ist es, eine Ernährungsweise zu entwickeln, die Dich stärkt, Dir Energie gibt und gleichzeitig Genuss erlaubt. Ernährung soll Dich nicht einschränken oder stressen – sie soll Dich unterstützen und Dir Lebensfreude bringen.